Wat is Yoga?
Yoga is een duizenden jaren oude bewegings- en gezondheidsmethode uit India.
Deze methode brengt en houdt het mentale, emotionele, fysieke en het spirituele van de mens in balans.

Voor wie?
Iedereen van jong tot oud kan de yogalessen volgen. Je leert luisteren naar je lichaam en je beperkingen. Je gaat niet verder dan jouw lichaam aangeeft. Iedereen werkt op zijn eigen niveau, zonder oordeel van goed en fout. Yoga is niet prestatie gericht. Yoga doe je voor je zelf.

In de Integrale Yoga maken we gebruik van:
- Lichamelijke oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Concentratie en meditatie

Waarom Yoga beoefenen?
- Omdat het leuk is om te doen
- Om stress te verminderen
- Ter ondersteuning van een therapie
- Om je werkprestaties te verbeteren
- Om je gezondheid te bevorderen

Wat levert Yoga je op?
- Een soepel lichaam
- Diepe ontspanning en innerlijke rust
- Een betere concentratie
- Meer zelfvertrouwen
- Het versterkt je immuunsysteem
- Je ontwikkeld sterke spieren
- Je voelt je vitaler en opgewekter
- Een beter slaappatroon
- Meer zelfbeheersing
- Een betere vetverbranding en stofwisseling

Reiyo geeft les aan de volgende doelgroepen:
- Volwassenen
- Bedrijven