Wat is meditatie?

Meditatie is een proces van je weg vinden naar jouw innerlijk.
Dezelfde aandacht die we in de buitenwereld nodig hebben wordt gebruikt en krachtiger gemaakt om onze innerlijke wereld te gaan leren kennen en bereizen.

De aandacht wordt in de buitenwereld verzwakt door alles wat we daar zien en horen. In de innerlijke wereld hoeft dat niet op dezelfde manier te gaan. Sterker nog, onze aandacht zal sterk worden door twee instrumenten die we gaan gebruiken en heel goed gaan leren kennen.
De aandacht in onze innerlijke wereld gaat over in bewustzijn. Dit bewustzijn kan ingeschakeld worden in onze wereld van alle dag. Een verandering in ons leven aan de buitenkant, door het bewustzijn van ons innerlijk.

De twee instrumenten zijn al in ieder mens aanwezig, min of meer op de achtergrond of zelfs versluierd. Deze twee instrumenten zichtbaar maken is de eerste en de allerbelangrijkste stap.
Het eerste instrument lijkt op een kosmische fluit. Het tweede instrument is een kracht.
Het geluid is in heel ons wezen aanwezig en komt uit een onzichtbare bron. Het geluid is de innerlijke openbaring van een kracht die in alles aanwezig is.

De mens is in het klein een afspiegeling van de grote kosmos en heeft dezelfde kenmerken. In de mens openbaren deze zich als innerlijke kracht en bewustzijn.
Dankzij meditatie zullen de innerlijke kracht en het bewustzijn van de mens zich ontwikkelen.

Als je begint met mediteren is dit waarschijnlijk voor de meeste mensen makkelijker onder begeleiding, maar wie het op kan brengen dagelijks te mediteren zal zich hierin sneller ontwikkelen.
Tijdens de meditatieles leer je je aandacht te richten op de stiltes tussen de gedachten. De gedachten zelf laten we gewoon bestaan, we gaan er niet op in. Als je dit regelmatig doet, zul je merken dat de stiltes tussen de gedachten steeds groter worden. Je kunt het innerlijk geluid, ieder mens heeft zijn eigen innerlijk geluid, gaan horen, door de aandacht te brengen naar de binnenkant van onze schedel ter hoogte van de oren.
Ook kun je de kracht gaan voelen, door de aandacht te richten net boven de kruin, misschien voel je dit als een tinteling boven op het hoofd of aan de achterkant van de schedel. Het kan ook zijn dat je de kracht voelt alsof er een zacht/warm onzichtbaar mutsje op je hoofd gezet wordt.

Deze oefeningen, het richten van de aandacht, kun je ook tijdens je dagelijkse bezigheden integreren. In het begin is dat misschien niet makkelijk, maar het is de moeite waard dit te proberen. Je zult zien dat de buitenwereld hierop reageert.